Horaris i tarifes

horaris

Dilluns

  • De 4 a 6 anys

    -

    Taekwondo PreBenjamí

  • De 7 a 11 anys A

    -

    Taekwondo infantil Grup A

  • De 12 a 15 anys

    -

    Taekwondo Cadet

  • De 12 a 15 anys

    -

    Taekwondo Cadet

  • A partir de 16 anys

    -

    Taekwondo Junior i Senior

Dimarts

  • De 7 a 11 anys B

    -

    Taekwondo Infantil Grup B

  • De 7 a 11 anys C

    -

    Taekwondo Infantil Grup C

  • A partir de 12 anys

    -

    Taekwondo Cadet Junior i Senior

  • Light Contact

    -

    A partir de 16 anys

Dimecres

  • De 4 a 6 anys

    -

    Taekwondo PreBenjamí

  • De 7 a 11 anys A

    -

    Taekwondo infantil Grup A

  • De 12 a 15 anys

    -

    Taekwondo Cadet

  • De 12 a 15 anys

    -

    Taekwondo Cadet

  • A partir de 16 anys

    -

    Taekwondo Junior i Senior

Dijous

  • De 7 a 11 anys B

    -

    Taekwondo Infantil Grup B

  • De 7 a 11 anys C

    -

    Taekwondo Infantil Grup C

  • A partir de 12 anys

    -

    Taekwondo Cadet Junior i Senior

  • Light Contact

    -

    A partir de 16 anys

Divendres

  • Iniciació competició combat

    -

    Menys de 12 anys

  • Grup competició tècnica

    -

  • Grup competició combat

    -

Tarifes

Les inscripcions es realitzen de manera presencial 

en qualsevol moment de l’any.

Taekwondo

Grup corresponent a l’edat
2 dies la setmana

45€ /mes

  • Competició combat: +15€
  • Competició poomsaes: +15€
  • Iniciació competició: +10€
  • Matrícula 50€

Taekwondo +
light contact kick boxing

A partir de 16 anys
2 dies la setmana cada activitat

60€ /mes

  • A partir de 16 anys
  • 2 dies taekwondo
  • 2 dies light contact
  • Matrícula 50€

light contact kick boxing

A partir de 16 anys
2 dies la setmana

45€ /mes

  • A partir de 16 anys
  • Matrícula 50€

FUNCIONAMENT DE LES CLASSES

Les classes de Taekwondo tenen una estructura ben definida. Es comença amb un escalfament i movilitat de les articulacions, fent emfàsi a les parts que més utilitzarem (cadera, genolls, esquena, peus…). Per escalfar, correm, fem curses de relleus, circuits o jocs en funció de l’edat i el que volem treballar aquell dia.

En cas de que l’entrenament tingui una càrrega important, fem alguns estiraments específics al finalitzar la sessió.

Posteriorment, comencem amb la pràctica de l’art marcial en concret. Alguns dies entrenem més a nivell tècnic (per aprendre els Poomsaes i la seva correcta execució, millorar les diferents tècniques de mans i patades) i aprenem maniobres de defensa personal en diferents situacions.

Altres dies s’enfoquen més al treball esportiu per millorar el fons i la tècnica de combat, mitjançant exercicis amb manoples, paos o sac, ja sigui de manera individual, per parelles, o en grups més grans. Una vegada al mes dediquem la classe a la pràctica de combat. 

grups específics de competició

Per a aquells alumnes que participen o volen participar en campionats de combat o de tècnica, oferim la possibilitat d’assistir a classes específiques els divendres.

En aquestes classes ens centrem a millorar les destreses per obtenir bons resultats en campionats. 

Per les competicions de combat, aprofundim en estratègies i pràctica durant tota la sessió, i pels de tècnica duem a terme exercicis per millorar l’equilibri, l’elasticitat i la potencia, i practiquem els poomsaes fixant-nos en els detalls que marquen la diferència a l’hora de fer una bona execució.

No és obligatori apuntar-se a aquestes classes per poder competir, tot i que la majoria dels competidors ho fan per poder aprofundir i practicar la seva modalitat a un altre nivell.